筋肉をつけていい身体になろうと筋トレを始めたけど、なかなか結果が出ないとガッカリですよね。身体を大きくするためにたくさん食べて筋肉を成長させようと言われますが、少食で食欲をあまり感じられないから一日一食しか食べれないという方もいらっしゃる…
体を大きくしようと少食で筋トレをしている方、なかなか体重が増えずに大変ですよね。筋トレして体を大きくするならとにかく一口でも多く食べることと言われますが、少食の人からするとなかなか難しいのが現状です。少食の人が胃に負担をかけることなく、体…
無料はてなブログでグーグルアドセンスに合格したいけど、どのようにブログの記事を作成したらいいのか悩みますよね。有料はてなブログやWordPressの記事作成についての情報はよくありますが無料はてなに関する記事は少ないです。今回は「無料はてなブログで…
少食で身体のラインが細いと悩みますよね。身体が細いことで健康的に見えず、男性なのに女性より細くて女性に積極的にアプローチできないなんてことありませんか。そんな方で身体を大きくしようと筋トレを始めたけど、なかなか効果を感じられていない方に今…
筋トレに必要なタンパク質を補給するためのプロテイン。コスパがよく、今人気なのがマイプロテインです。様々なフレーバーがあり、自分に合ったフレーバーに出会いたいですよね。今回は、マイプロテイン サマーフルーツ味をレビューします。
便秘って悩まされている方多いのではないでしょうか。私も便秘がとても悩みでした。常に下腹部が張っていて、排便時に痛みがあり、便やおならが異常に臭ってました。顔に吹き出物も１ヶ月に１回は出てきてました。便秘は身体に悪い影響ばかりです。今回はそ…
グーグルアドセンスに合格したいけど、有料のブログじゃないと合格できないと思われている方は多いと思います。僕自身もそうでした。アドセンスに早く合格したいなら、有料のドメインを買って有料のブログを使う方がいいという記事が多い中で、少数ですが無…
趣味を持ちたいけど、なかなか見つけられない。休日に何も趣味がなくて、家で寝てばかりいて充実感がない。共通の趣味を持った友人が欲しい。趣味を持っている友人を見ていると羨ましい。趣味の見つけ方がわからなくて、頭を抱えちゃいますよね。そんな悩み…
筋トレで細い身体を克服したいと日々、プロテインを飲みながらトレーニングしているけどなかなか大きくならない。身体つきの変化に実感がないと筋トレへの意欲もなくなってしまい、続けられないですよね。体が大きくならないのは、摂取しているエネルギーや…
仕事や学校前にコーヒー飲むと美味しくて、目も覚めますよね。でも、一ヶ月のコーヒー代がかなりの金額になってしまいますよね。そんな悩みに答えます。これさえ、やればコーヒー代を大幅に節約できます。なお、今の私は一日に２杯のコーヒーを飲みますが一…
筋トレにはたんぱく質をたくさん摂取するのがいいって聞くけど、働きながら筋トレもしてみるとバランスの取れた高タンパクな食事を取るは難しいですよね。そんな悩みに答えます。筋トレの食事はデリバリーをオススメする２つの理由。一人暮らしにオススメの…
無駄遣いを減らすための４ステップ〜無駄遣いを減らす方法〜 ステップ1 まずはすべてのお金を誰かに預ける ステップ2 必要最低限のお金だけを持つようにする ステップ3 少しずつ自分で管理するお金を増やす ステップ4 すべてのお金を自己管理する 無駄遣いを…
「転職したいけど、資格もスキルもない。。そんな私にいい条件の転職先が決まるんだろうか・・・。なかなか一歩が踏み出せないよ・・・どうしたらいいだろう？」 こういった疑問に答えます。本記事は下記の４部構成となります。 転職するなら資格取得をおす…
スマホゲームに課金するくらいなら家庭用ゲーム機を買った方がいい理由〜課金は無駄金〜 課金はお金の無駄 スマホゲームには終わりがない 家庭用ゲームは終わりがある 家庭用ゲームはコレクションしたり売却できる 家庭用ゲームをみんなで楽しもう スマホゲ…
携帯料金ほど無駄なお金はない〜携帯料金の節約方法〜 1.一台のスマホを壊れるまで使い倒せ 2.SIMロックを解除して格安Simに乗り換えて月々のネット代を安くする 携帯料金ほど無駄なお金はない〜携帯料金の節約方法〜 毎月貯金できるほどお金が手元に残らな…
さらに深く整いたいあなたへ〜水風呂の温度が大事〜 深く整いたいなら、水風呂の温度に注目する 体が痛いと感じるくらい低い温度の水風呂を探す サウナイキタイで水風呂の温度をチェックする 冷たく辛い先にある極上のリラックスを さらに深く整いたいあなた…
サウナで整わないあなたへ〜自分にあった適切な温度のサウナに入ろう〜 整わない時はサウナの温度が自分にあったところに行こう サウナの温度を事前に調べよう 宝探しのように自分にあったサウナを見つけるのもまた楽しい サウナで整わないあなたへ〜自分に…
筋トレ後のサウナは筋肉痛を減らす〜定期的に筋トレしたいあなたへ〜 血液循環の改善によって、筋肉のコリがなくなったり、体が軽くなる 新陳代謝アップで体の回復が早くなる 筋トレとサウナで爽快感を感じて１日を締めよう 筋トレ後のサウナは筋肉痛を減ら…
金曜日にサウナに行った方がいい３つの理由〜まだ金曜日にサウナに入りに行ってないの？〜 金曜日にサウナに行った方がいい３つの理由 睡眠の質が向上してよく眠れる 平日の疲れを癒せる 仕事であった嫌なことをリセットできる まとめ：金曜日にサウナに行っ…
サウナの西の聖地、ユラックスに行ってみた 100%天然の温泉を使った湯船 こだわった３つのサウナ 日本一深い水風呂 泥パックと塩パック、ヴィヒタを完備 無料で飲めるおいしい水で水分補給 まとめ：ユラックスはサウナ界の東京ディズニーランドだった サウナ…
ソロキャンブーム到来で、今までになかったグッズが生み出されていますが、その中でも注目されているのがメスティン。 ご飯を炊くための飯ごうですが、アルミ製でとてもコンパクトなのが特徴です。 なんと、このメスティンがダイソーから発売されました。 価…
最近、サウナブームでサウナを始めてみたけど、暑すぎてすぐにサウナから出てしまってませんか。 体が芯まで温まらないと、水風呂にも入れませんよね。 僕も、サウナで体の表面ばかりが暑くなって、芯まで温まることができない人でした。 僕は代謝が悪く、体…
「新社会人になったけど、全然お金が貯まってない」 「夫婦共働きでがっつり稼いでるのに貯金できていない」 貯金したいけど全然できないと辛いですよね？ 今回は、「誰でも、しっかり貯金できる！給料日のルーティン！！」について紹介します。 誰でも、し…
貯金しようと毎月決意するけど、いざ給料日前になると全然貯金できていない。 そんな現実に頭を抱えてる方も多いと思います。 貯金できる環境を作ると貯金しやすくなります。 今回は貯金したいけど、貯金できていない方のために「貯金ができる銀行口座の分け…
洗濯したのになぜか洗濯物が臭う・・・そんな経験をされている人も多いでしょう。雨の日に部屋干ししていて臭うのはよくありますが、天日干ししても臭うことも。今回は洗濯物の嫌な匂いの原因と防ぐ方法を紹介します。 洗濯物の嫌な匂いを防ぐ方法 洗濯槽の…
家計の見直しで生活改革〜ガス代の見直し〜 都市ガスとプロパンガスで料金が違う ガス代の７割は給湯器のお湯 お風呂は夏も冬も湯船を貯めて使う 冬の食器洗いはゴム手袋をしてお湯を使わない 冬の洗顔は湯たんぽのお湯で洗顔する ケトルでお湯を沸かしてか…
家計の見直しで生活改革〜電気代の見直し〜 生活の中で電力消費が一番多いのは冷蔵庫 節電のキーワードは温度 古い家電製品は買い換える 省エネ対策で部屋や家電製品の断熱をする こまめにスイッチをOFFにして節電していこう 家計の見直しで生活改革〜電気代…
家計の見直しで生活改革〜水道代の節約〜 生活の中で一番水を使うのはお風呂 お風呂の節水方法 トイレの節水方法 炊事の節水方法 洗濯の節水方法 水は必要最低限の量を使って節約していきましょう 家計の見直しで生活改革〜水道代の節約〜 水道代が高くて困…
生活改革で安心の暮らしを手に入れよう〜家計の見直し〜 生活改革って何？ 固定費と変動費を仕分けする 生活改革は固定費から見直す 固定費の中で一番見直しやすいものから手をつける 一つ一つ丁寧に見直して生活を変えよう 生活改革で安心の暮らしを手に入…
貯金額はどのくらいあれば安心？〜目標の貯金額の決め方〜 貯金額は３か月分 収入が無くなるリスクを考える 失業保険はすぐにもらえない 休業補償がない会社が大半 貯金して安心も積み立てる 貯金額はどのくらいあれば安心？〜目標の貯金額の決め方〜 学生を…
